28 квітня День двадцять шостий

Біологічні ритми - біоритми (від грецького βίος - bios, «життя» і ῥυθμός - rhythmos, «будь-який повторюється рух, ритм») – періодично повторювані зміни характеру й інтенсивності біологічних процесів та явищ. Наприклад, час перетравлення їжі становить приблизно 3-4 години, при порушенні цієї періодичності можуть виникати проблеми, що ведуть до захворювань шлунково-кишкового тракту, ожиріння тощо. Вчені вивчили особливості працездатності людини і встановили, що вона коливається у різних людей залежно від їх біологічного типу. Одних людей називають «сови» (краще працюють і більш активні у вечірні години), інших – «жайворонки» (більш активні вранці), третіх – «голуби» (не прив'язані до часу доби).

Наш біологічний годинник працює так:

Від 1 до 5 години ночі. Людина спить, більшість наших органів працює в режимі економії сил. Працює активно тільки печінка, переробляючи необхідні організму речовини, видаляючи отрути. Це «велике очищення організму» необхідно йому для успішного функціонування. У людини в цей час низький тиск, рідкий пульс і повільне дихання.

Від 6 до 8 години ранку. Тиск стає вищий, пульс частішає. Організм вже прокинувся, хоча ми фактично можемо ще спати. Різко зростає імунітет. Людина відпочила.

Від 9 до 12 години ранку. Активність підвищується. Серце розганяється на повну потужність. Це найкраща форма нашого організму. Ми активні, працездатні й сповнені ентузіазму.  Ловіть ці моменти. Вони найбільш продуктивні!

Від 12 до 14 годин. Настає перший спад активності. Зменшується фізична і розумова працездатність. Відчувається втома, потрібен відпочинок. Це час самої низької активності в циклі. Реакції сповільнюються. Обід.

Від 14 до 18 годин. Працездатність підвищується. Загострюються всі органи чуття. Робота йде з високою часткою активності. У цей час дуже ефективні фізичні види праці та тренування у спортсменів. Настає час занять і прогулянок на свіжому повітрі. Організм відчуває бажання більше рухатися. 

Від 19 до 20 годин. Підвищується тиск. Виникає дратівливість через зниження стабільності психічного стану. Людина в цей час може бути нервовою, неврівноваженою. Зменшується мозковий кровообіг, може боліти голова.

Від 21 до 22 години. Психічний стан рівний, а ось розумова працездатність підвищена. Цей період часу особливо хороший для учнів при запам'ятовуванні тексту. Так як пам'ять загострюється.

Від 22 до 24 годин. Знижується температура. Організм готується до відпочинку. Якщо ми лягли спати о 22 годині, то настає час для сновидінь. Наше тіло, наш мозок відпочивають.

Намагайтеся не відпускати на самоплив такі важливі питання, як формування правильного й здорового режиму дня. Це допоможе і дорослому, і дитині зберегти здоров'я, все встигнути й отримувати від роботи та навчання задоволення й знання, а не головний біль і розчарування.

Математика. Я впевнена, що всі ви з можете визначати (порівнювати) на скільки число більше або менше за інше число. Ви всі виконаєте дію… Точно – віднімання! Щоби дізнатися на скільки 32 менше 62, треба від 62 відняти 32. Отримаємо 30.

А тепер поміркуйте, як знайти у скільки разів одне число більше або менше від іншого? Звичайно ж, поділити. 

Перевірити себе зможеш тут. Читай уважно запитання, звертаючи увагу на прийменники "у" та "на", слова "більше" та "менше".

А тепер попрацюй у зошиті. Знайди ручку, олівець та лінійку. Не забудь про дату та накресли два відрізки: AB = 2 см і CD = 8 см. Під ними запиши вирази, які покажуть: 1) у скільки разів відрізок AB менший, ніж відрізок; 2) на скільки сантиметрів відрізок CD більший, ніж АВ. Знайди значення цих виразів.

Українська мова. Сьогодні тема ви нова вивчати. Як ви вважаєте, чи можна назвати цей набір слів реченням? Звісно, ні. Виявляється, речення мають свої маленькі секрети, які допомагають нам розуміти їх зміст. Мовка та Суржик спробують ретельно дослідити речення і виявити їхні основні ознаки. Приєднуйся до своїх помічників, буде цікаво! 

А тепер виконай вправу 2 на с. 70, вона допоможе тобі застосувати щойно отримані знання про речення. 
Навколишній світ. Сьогодні ми дізнаємося про те, чому на нашій планеті існує день та ніч, дослідимо зміни доби та пір року в Україні та Австралії.
Здавна люди, спостерігаючи за Сонцем, помітили, що вранці воно сходить з-за лінії горизонту, опівдні піднімається найвище, а ввечері заходить за лінію горизонту. Вони вважали, що Сонце рухається навколо Землі, тому буває день і ніч. Але це не так. Насправді, наша Земля обертається навколо власної осі.
Обертання Землі навколо своєї осі спричиняє зміну дня і ночі. Бік земної кулі, повернутий до Сонця, освітлюється його промінням. На цьому боці — день. Протилежний бік не освітлюється Сонцем, і в цей час на ньому ніч.

Хоча ми цього не відчуваємо, але наша Земля постійно обертається. Там, де її поверхня освітлюється Сонцем, – день. А з протилежного боку, у затінку – ніч. День і ніч складають добу. Доба триває 24 години. Тобто за цей час Земля здійснює один повний оберт навколо своєї осі. 

Пригадай, як визначається час і зможеш виконати завдання 1 і 2 на с.47 у зошиті.

P. S. Результати тестування на діаграмі нижче. Лідером став навколишній світ. Ваші знання про Австралію мене потішили. Не відстає й українська мова. Але більшість із вас "упіймалась" на запитанні про хитромудрого лиса та про "товсті" (ті, які потребують власної думки щодо твору) й "тонкі" питання (відповідь на них легко знайти в самому тексті).  Будьте уважні. Щодо математики, я проаналізувала ваші роботи, й зрозуміла, над чим ми додатково попрацюємо протягом тижня. А ще помітила, що ви не дуже уважно читаєте запитання (обираєте одну відповідь, а в завданні йдеться про дві). Будьте уважні, не бійтеся помилятися й робити висновки. Головне - не 100% результат, а 100% розуміння.

                          

 

Я дякую вам за підтримку вчорашньої ідеї "Розкажи історію". Фотоколаж "Карантинна бібліотека" показав, що ви дуже креативні та маєте (разом із вашими рідними) гарний смак у виборі книжок для домашньої бібліотеки.
Скажи мені, яку книгу ти читаєш, і я скажу хто ти:)